Healthy habits – een gezonde lifestyle ontwikkelen.

Theoretisch weten we allemaal dat een gezonde levensstyle belangrijk is maar helaas is het ook enorm moeilijk om te beginnen en vooral vol te houden. WAT IS EEN GEZONDE LEVENSSTIJL? We weten allemaal wat ongezonde gewoontes zijn zoals roken, Alcohol, ongezond eten, onvoldoende slaap, te veel op social media zijn en zo voorts. Maar waar […]

Verslaafd- wat nu?

Wat is een verslaving?       Verslaving heeft meerdere aspecten. Er is sprake van een lichamelijke afhankelijkheid en een (psychisch) verlangen (zucht). Verslaving is iets anders dan misbruik van een middel bijvoorbeeld. Bij misbruik gebruiken we een middel op een problematische manier dus bijvoorbeeld in plaats van emoties te verwerken drinkt iemand Alcohol om niet te voelen. […]